Posted by: happyangelclub | 九月 23, 2007

衰老念头催人老

德国心理学家研究发现,衰老是一个复杂的生理

和心理变化的过程。每个人开始衰老的期限

都不尽相同,德国精神病学家克里斯托夫讲过:

“我在变得衰老—这是一个经常令人苦恼的念头。

没有什么比这样的念头更能迅速催人衰老。

英国心理学家对早衰者所做的调查发现,约有76

的人在生理衰老之前都先出现了心理衰老,

暮气感、老朽感等。

研究者认为,老年人应忘记其年龄、职业和辈分

而同青年人结为无话不谈的挚友,萌发童心,

这是防止心理衰老的有效措施。而积极向上的脑力

和体力活动可推迟衰老进程。

抗衰良方忘年交:

一些离退休老人,能很快适应新的角色,

把离退休生活安排得充实多彩,从事着以前

无暇顾及的文化活动。而另一些离退休老人,

终日被失落感所困扰,甚至出现忧郁、焦虑、

烦躁、孤独、失眠等抑郁症状。这些心理上

的负性情绪,会明显影响身体健康。英国

老年医学家在对早衰者的一次调查中发现,

约有76%的早衰者在生理衰老之前,都出现

了不同程度的心理衰老。由此专家认为,

防止心理衰老对老年人的健康至关重要。

忘年交正是防止心理衰老的良方。  

忘年交就是忘记年龄、职业、辈分、性别

的一种平等的社交活动老年人和青年人结为

推心置腹、无话不谈的挚友,并保持不断的往来,

就属于这种交往。忘年交不仅是一种高雅的

社交往来,而且能使老年人收到忘记年龄、

萌发童心的奇效。老年人较深的阅历,丰富

的经验,是青年人所缺少的。而青年人接受

新鲜事物快、朝气蓬勃、奋发向上、进取心强

的特点,又是老年人所缺少的。通过忘年交让缺少

的和富有的经常在一起交流,可以优势互补。

青年人身上的那种活力,对老年人起着潜移默化

的作用,让老年人达到“忘老”的境界,

甚至出现“青春重返”的感觉。

老年人通过这种心理暗示,会产生愉快、

轻松、乐观、充满希望的情绪增强脑力和

体力劳动的效率和耐久力,使全身各系统生理

功能调节在最佳水平上,保持整体的平衡,

延缓衰老的进程。
 

资料来源:新医网

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