Posted by: happyangelclub | 六月 28, 2010

分享:健康/ 胖/瘦

在胡志明市,一个同行的新加坡医护人员告诉我:’你有注意到吗?在这里看不到一个胖子哦!”

经她这么一说,我开始注意大街小巷的每一个人。
果然,我找不到一个超重者。

护士说:“因为越南人吃很多新鲜的蔬菜。”

然后,我开始注意他们的饮食,大街小巷,即使是吃一碗简单的面,就配一碗青菜,大家吃得不亦乐乎。

筵席中,所有端上来的食物,都可在其盘中看到不少青菜或是黄瓜及蕃茄。。。。。

养成多吃青菜的习惯,似乎已经在越南普及化了。

*同行的新加坡小朋友,对其父母说不吃青菜;这些小孩,大概从小就这样养成不吃青菜的习惯了;
*一些大人自己也不吃青菜,把食物中的青菜挑到一边不吃。

健康,从吃的习惯开始,再配以持续的运动习惯。

越南之行,小小感悟与大家分享!

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